Slapen als Doornroosje

Waarom ben jij 's ochtends nog moe? Dit project ontwikkelt gepersonaliseerd slaapadvies op basis van je melatonineritme en leefstijl, zonder speekselmeting!

In het kort
Dit onderzoeksproject ontwikkelt een interactief prototype dat gepersonaliseerd leefstijl- en slaapadvies geeft aan Vlamingen. Het advies is gebaseerd op de analyse van melatonineritmes via draagbare technologie, in combinatie met gegevens over voeding, beweging en slaapgewoonten. Zowel burgers als zorgprofessionals krijgen hiermee inzicht in objectieve slaapdata en bruikbaar advies om de slaapkwaliteit en -kwantiteit te verbeteren.

De nood en relevantie
Steeds meer mensen kampen met slaapproblemen die hun dagelijks functioneren beïnvloeden. Bestaande tools zoals slaapapps of commerciële wearables bieden vaak geen nauwkeurige of gepersonaliseerde inzichten. Dit project speelt in op de maatschappelijke nood aan doeltreffend, wetenschappelijk onderbouwd én gebruiksvriendelijk advies dat écht werkt.

Van aanpak tot impact
We ontwikkelen een prototype dat melatonine-opbouw (de zogeheten melatonine onset) in kaart brengt via data van draagbare toestellen. Deze worden gecombineerd met persoonlijke leefstijlgegevens. Dit laat toe om gericht, gepersonaliseerd advies te formuleren dat meer is dan algemene tips. De verwachte impact? Minder mensen met chronische vermoeidheid en een toegankelijk hulpmiddel voor zorgverleners in preventie en begeleiding rond slaap.